რატომ არის აუცილებელი ჯანსაღი ძილი!

ძილი 4 სტადიისგან შედგება და ამ ციკლს ღამეში 4-6 ჯერ გავდივართ. სიზმრის ნახვა ჩაძინებიდან 90 წუთში შეგიძლიათ, REM ძილის სტადიაზე. 👶 ჩვილებს სძინავთ 16 საათი და აქედან 50% REM ძილი…

სრულად